最近（さいきん）になり、以下（いか）に挙（あ）げた多（おお）くのものがセットになった非常用（ひじょうよう）持（も）ち出（だ）しバッグが販売（はんばい）されています。１つ１つ自分（じぶん）で揃（そろ）えるよりも、簡単（かんたん）に備（そな）えることができます。
・非常食（ひじょうしょく）
・飲料水（いんりょうすい）
・モバイルバッテリー
・防災（ぼうさい）ずきんかヘルメット
・懐中電灯（かいちゅうでんとう）
・ホイッスル
・万能（ばんのう）ナイフ
・ロウソク、マッチ
・使（つか）い捨（す）てカイロ
・マスク
・ビニール袋（ぶくろ）
・毛布（もうふ）
・軍手（ぐんて）
・スリッパ
・雨具（あまぐ）
・簡易（かんい）トイレ
・救急（きゅうきゅう）セット
・常備薬（じょうびやく）
・タオル
・本人確認書類（ほんにんかくにんしょるい）のコピー
・ウェットティッシュ など
衛生面（えいせいめん）でいうと、簡易（かんい）トイレは必（かなら）ず必要（ひつよう）なものです。断水（だんすい）になるとトイレも流（なが）せなくなってしまいますので準備（じゅんび）しておきたいですね。また、災害時（さいがいじ）は、新型（しんがた）コロナウイルスの感染拡大時（かんせんかくだいじ）のようにマスクが手（て）に入（はい）りにくくなる可能性（かのうせい）もあります。あわせて用意（ようい）しておきましょう。
食料（しょくりょう）や飲料水（いんりょうすい）は最低（さいてい）でも3日分（かぶん）、余裕（よゆう）を持（も）って1週間分（しゅうかんぶん）があると安心（あんしん）です。
バッグの種類（しゅるい）は、リュックサックだと両手（りょうて）が空（あ）くので便利（べんり）です。
たくさんの人（ひと）と集団生活（しゅうだんせいかつ）を行（おこな）う避難所（ひなんじょ）では、室内（しつない）の温度（おんど）が高（たか）くなりやすく、また、十分（じゅうぶん）な空調設備（くうちょうせつび）が整（ととの）っていないことも。その結果（けっか）、室内（しつない）に熱（ねつ）がこもりやすく、熱中症（ねっちゅうしょう）にかかりやすくなります。こういったときに、飲料水（いんりょうすい）やタオルが役（やく）に立（た）ちますね。
・食中毒（しょくちゅうどく）
避難所（ひなんじょ）でもらえる食（た）べ物（もの）や調理器具（ちょうりきぐ）についた細菌（さいきん）が体（からだ）に入（はい）り、食中毒（しょくちゅうどく）になるリスクもあります。こういったときには、常備薬（じょうびやく）が役（やく）に立（た）ちます。予防（よぼう）のためには除菌（じょきん）シートや消毒用（しょうどくよう）のアルコールスプレーなどがあるとより安心（あんしん）ですね。
・エコノミークラス症候群（しょうこうぐん）
動作（どうさ）が少（すく）なく長（なが）い時間（じかん）同（おな）じ姿勢（しせい）でいると足（あし）が圧迫（あっぱく）され、血（ち）の流（なが）れが悪（わる）くなり血（ち）のかたまりができやすくなります。その小（ちい）さな血（ち）のかたまりが肺（はい）の静脈（じょうみゃく）を詰（つ）まらせてしまうことで発症（はっしょう）します。限（かぎ）られたスペースのなかでも適度（てきど）に体（からだ）を動（うご）かすことが大切（たいせつ）です。
災害（さいがい）はいつ、どこで起（お）こるか分（わ）かりません。“備（そな）えあれば憂（うれ）いなし”ということわざがあるように、もしものときに困（こま）らないよう最低限（さいていげん）の備（そな）えはしておきたいですね。
